第一百六十八章 出师利（下）
作者：冰城攻城狮
除此以外，他上网查如何保护视力。通过一番艰苦卓绝查询和筛选，他制定了一套属于自己保护视力措施，从饮食、作息等多方面，对睛进行全方位保护。
首先，他给自己规定，如果连续看书时间达到1小时，必须向远方眺望一下，时间得少于5分钟，如果条件允许，尽量看远处一些绿东西，比如大树、草坪等；上下午必须各做一次保健；看电脑屏幕要采取俯视，等等。
其次，他制定了一张食谱，里面包他每天必须摄入营养元素。
早点豆浆、蛋和面包。
蛋黄中叶黄素和玉米黄素，两样视网膜必可少构成成分，吃蛋能预防体视网膜黄斑病变。而喝豆浆能补充植物雌激素，缓解疲劳。
午餐吃一个炒菜，炒菜中要，了补充动物蛋白，然外加半斤白米饭。
晚餐他视力食谱重点。
他除了要吃一个炒菜外，要加一道凉菜，凉菜菠菜者凉拌银耳，菠菜可减低视网膜退化风险，银耳降，对防止视力退化也帮助。了保证纤维素摄入，他将晚上主食米饭减半，增加了粮食品——两玉米面烙饼。
实践理论元，理论发展本动力，理论最终目，检验真理唯一标准。他食谱也在实践中过断修正、断完善，才最终确定下。
比如，网上说，动物肝脏对视力好处，所以他最初食谱中，每天都猪肝。
猪肝，只距离九公寓很远学生第美食广场地下餐厅才。因距离远，他原很少去那儿吃饭，但自从制定食谱以，他每天便辞辛苦地坚持去第美食广场吃晚餐。
地下餐厅猪肝很少买，如果买话也都一盘一盘，像陆海晨种每天打一点点从过。久而久，食堂师傅就记了个学生，背叫他“猪肝大学生”。
起初，陆海晨每天会要两猪肝。但他发现样行，一因每天两猪肝，他济上承受起；因他本吃了，每次都得倒掉一半。于他决定猪肝改隔一天吃一次，量也要减少。
更改计划头一天晚上，他又去打猪肝。凉菜区师傅见“猪肝大学生”了，任何废话，直接打出两猪肝递给陆海晨。
陆海晨好意思地笑道：“师傅，多了，吃了浪费。”
师傅悦，悻悻地用大铁夹子往扒拉了两块，称完重，再次递给他。
陆海晨看了看，好意思道：“得再扒拉掉三块。”
师傅急了，大声道：“就点东西连一两都到，你让再扒拉掉三块，那就只剩一块了，一块咋卖呀！都法称重了！”
陆海晨慌忙道：“对起对起！就拿些！”
了适应食堂，陆海晨只好将一周内猪肝摄入量合并到一天集中食用，并选定周一作他“食肝”。
再比如，他从网上查到，维生素c对于保护睛好处，于他在每天午休醒，会加吃一个桔子；维生素e对于保护睛好处，他在每天晚上会加吃一香蕉；了补钙，他每天晚上又加喝一袋热牛…
食谱过了好一段时间增加删减，才最终确定下。在食谱最终确定，陆海晨每按谱吃饭，从未改变。
除此外，每天冷热敷睛也必可少。
现在，九公寓一楼开水房，每到晚上1点，会准时出现一个男生，左右手各拿一块小方巾。只见他一会儿往块方巾上倒点热水，一会往那块方巾上接点冷水，倒替着盖在睛上。
个男生就陆海晨。
晚上1点正一天中打水最多时候，陆海晨每天仰着头在水房里做“保养”，从他身边过，如滔滔江水绵延绝。
起初，样做让他很自在，因他感觉大家都在用一种看傻叉光看着自己。但他一想到项工作意义重大，一想到自己将理想，就觉得些事儿本算什。
“面子又能当饭吃，一切工作都要务于最终目！”
个信念，让他像自由女神像一样，坚定地屹立在水房。
同一栋公寓楼，在水房碰见认识再所难免。面对熟问询，陆海晨一律答治疗沙。因他怕若答治疗近视，家就会效仿，一旦效果，那就成害了。
查找武警部队历年招聘信息工作，同样在进行着。
过一番艰苦卓绝查询，陆海晨发现，武警八个警种中，现在只公安部领导边防、消防、警卫在大面积招，其余五个警种接收信息凤毛麟角。
紧接着，他将边防、消防、警卫三个警种往年接收信息仔细梳理了一遍，发现它们接收简章大同小异，除了专业、数同外，其他要求都差多。
些要求中，第一个让他放心下，便心理测试。
而个心理测试，和6新军检标准中ti测试一样，它一个专名词，叫做公安民警心理测试。
看到个词，陆海晨很气愤：“好好现役部队，整什公安那一套，真掉价！”
因以前从听过，所以了对症下药，针对地进行准备，他必须得弄明白个公安民警心理测试到底事。
他耐着子，在百度上搜索着个新冒出测试。
在浩瀚信息库中找点儿靠谱东西，就像大海捞针一样。屏搜索结果，各种心理测试网站广告，就各种关于心理测试新闻报道，比如“x市公安局针对民警队伍中普遍存在工作压力大况，专门聘请专家进行心理咨询活动”、“揭秘警察办案——心理测试揪真凶”，等等。1